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    Ziele erreichen

    Wir zeigen Ihnen den Weg zu Ihrem persönlichen Ziel

PILATES

Mittwoch , 09:00 - 09:50 Uhr
Raum: Kursraum 1
Kategorien: Fit und Vital

Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verändert wird. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.

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