Was ist Langhantel?

Langhantel ist ein rhythmisches Ganzkörper-Krafttraining, das mit Langhanteln durchgeführt wird. Hier wird der gesamte Körper trainiert: von den großen Muskelgruppen wie der Oberschenkel- oder Gesäßmuskulatur bis hin zu den kleinen Muskeln wie denen in der Schulter. Das strafft den ganzen Körper und regt die Fettverbrennung so richtig an.  

In dem Langhantelkurs bekommt jeder eine Langhantel, die individuell mit Gewichten bestückt wird. So kannst Du selbst entscheiden, wie viel Power Du geben willst – geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Zu einfachen Choreografien werden abwechslungsreiche Übungen durchgeführt, die in der Gruppe zu passender Musik gemeinsam durchgeführt werden.